dla zdrowia

[...] fizyczną. Mój największy problem polega na niesystematycznych i "byle jakich" posiłkach - dużo pracuję i jestem samotnie wychowującą matką, więc nie mam wiele czasu dla siebie, ponieważ cały czas jestem w biegu. Nie do końca wiem ile kcal powinnam przyswajać, aby ruszyć z wagą. Wiem, że powinno się załączyć przykładową miskę, ale [...]

[...] teraz zrobic cykl na propie myślalem o czyms takim: 1-6 150mg e3d Pisza ze mozna tez bic do drugi dzien tylko znowu wychodzi ze czesciej trzeba bic a wolałbym tego uniknac dla tego zastanawiam sie nad biciem co 3 dzien. Tylko czy to ma sens? Do tego zakupilem proscar ze wzgledu na to ze mam skłonnosci do łysienia. Do cyklu chce dorzucic [...]

Witam, 1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: Wedlug FaQ Clenbuterol Redukcja: Najbardziej popularniejsze użycie Clenu, zwiększa twardość mięśnia, użylenie, siłę i wielkość na kalorycznym deficycie. Dla znacznej utraty tk. tłuszczowej Clen łączony jest z T3. [...]

Witam 1 raz bede bil trenbolon, z forum wiem ze dla mnie najlepszy acetat. Moze byc- 1-?tren 1-?prop wino- polowa cyklu - 2 tygodnie po skonczeniu tamtych srodkow sogi dziekoje za pomoc pozdrawiam Cycu Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: ... Obwód ramienia: 44-45 Obwód talii: 90-91 Obwód uda: daje rade [...]

[...] Mam na stanie jeszcze 1 500mg enana (prolongatum jelfy). Moje pytanie to czy warto to polaczyc? Czy bic jedno z drugim, czy moze odpuscic prolongatum? Czy ktos moze to dla mnie ulozyc? np: 1-4 enan 250mg e5d 6-9 prop 100mg e2d ? Chcialem zeby cykl trwal nie krocej niz 8 tygodni. Samego propa starczy na 40 dni, wiec krotko. Do tego drugie [...]

[...] redukcja); Ale mniejsza o to... Teraz tak coś pomyślałem o jakimś delikatnym cyklu, ale nawet nie wiem czy go zarzucę, narazie chciałbym wiedzieć co byłoby ewentualnie dla mnie odpowiednie. Myślałem nad: -epistane(ph) + jakiś teść (Omnadren?) + kickstarter do testa (meta?, jeśli kick to długi ester tego testa bym wrzucił) Odblokowanie i [...]

[...] i aktywnosci fizycznej dostosowanej do moich mozliwosci. Na dzien dzisiejszy cwicze 3x w tygodniu po pol godziny, wybieram raczej lzejesze, ogolnorozwojowe treningi dla poczatkujacych, gdyz nie mam dobrej kondycji. W zalaczniku jest moj przykladowy jadlospis. Jem w granicach 1700kcal, tluszcze zwykle oscyluja wokol 50-70g, weglowodany [...]

[...] i wina w tab.podczas jednego cyklu, ale czy jeżeli łączna dawka nie przekroczy 50 mg ed,(przykladowo 20 mg ed mety i 30 mg ed wina) to może nie będzie aż takiego obciążenia dla wątroby? Czy może lepiej zrobić cykl na zasadzie: 1-4 meta 30 mg ed, 5-10 winstrol 30 mg ed? Kolejna opcja to zamiast wina do tego cyklu z metą dodać anavar, na tej samej [...]

Witam. Wstąpiłem na to forum po rady dotyczące diety i rozbudowania mojego ciała. Trenuję według ksiązki "kulturystyka dla każdego" lecz nie stosuje żadnej diety. Zrobiłem już trening ogólnorozwojowy 4 tygodnie, 5 tygodni masówy i drugi tydzień robię siły. Na raz podniosę lekko powyżej 70kg ,70kg na bank a więcej to sam nie wiem nie porywałem się. [...]

[...] mg ed odblok planuje zrobic z clomidu i nolvy 2 dni po ostatniej tabletce wina. 1 dzien clomid 100mg 2-10 clomid 50mg 1-21 nolva 20 mg do cyklu zamierzam dolozyc esselive dla oslony watroby zincas forte w ilosci 3tabs dziennien przeciw gino i nadmiernej retencji wody(nolva bedzie pod reka w razie gdyby cos zaczelo sie dziac [...]

[...] zeby nie było tego tłuszczu i przeszło to w mase mieśniowa... jakieś treningi albo diety moga byc nawet w linkach podane to sobie wezme... bo jest duzo diet a niewiem ktora dla mnie będzie OK... jeśli chodzi o suple, to niewiem co najlepiej.. z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 106 Wzrost: 187 Obwód klatki: 120 Obwód [...]

[...] jakim jestem: 1-12 Enan 500mg/week, 1-7 40mg mety, gdzie meta już ponad tydzień temu się skończyła. Wiem, że wino nie jest na redukcje ale myslałem o winie+prop, albo clen+prop, no chyba, że macie lepsze pomysły na moją sylwetkę. Zamieszczam zdjęcie dla zobrazowania stanu teraźniejszego: http://s22.postimg.org/qqyjep1lt/por_wnanie.jpg Pomóżcie!

[...] /10mg Czy na początek i lajtowo cykl to wystarczy? Jak przeprowadzić taki cykl? Czy bardzo musze obawiąc się trądziku i łysienia? Czy i jakie leki osłonowe brać dla wątroby? Czy brać coś na stawy? Z góry serdecznie dziękuję za wszelkie odpowiedzi. Dołączam poglądowe zdjęcie sylwetki. [...]

[...] nigdy mi to dobrze nie wyszło. chciałbym zrzucic 5 kg. na stanie posiadam bcaa i mysle o dokupieniu fat transportera. mam lekkie nadcisnienie wiec fat burnery chyba nie dla mnie. mam jeszcze glutamine. co do treningow to 3 razy w tyg chodzilbym na silke PN, SR, PT a w wolny dzien na basen. kiedys probowalem a6w lecz nie wytrwalem do konca. [...]

[...] 4 ciezkich 2godzinnych treningach tygodniowo ;/ aktualnie waze okolo 87 kg, i nie ukrywam, mam duzo tluszczu w okolicach brzucha i klatki ;/ (moja waga moze nie jest zla dla mojego wzrostu ale TLUSZCZ ) probowalem robic a6w i udalo mi sie wytrwac cale 42 dni, jednak skutek byl mizerny- miesnie sie zarysowaly, ale nadal sa pod gruba warstwa [...]

[...] udaną redukcję. Teraz chcę wprowadzić około miesięczny okres przejściowy (bilans kaloryczny w okolicach zera i zwiększać objętość treningową) i przejść na masę. Ułożyłem dla siebie przykładową dietę. Co o niej sądzicie ? Z chęcią wysłucham Waszych uwag ;) Wiek 23 Waga 76 kg Wzrost 189 cm\ Stan zdrowia bardzo dobry Nadwyżka kalorii 10 % 1.5 h [...]

[...] i wody i raz dziennie szkl kawy inki Cel : wysmuklenie ciała i pozbycie się zwisu na brzuchu i zmiejszenie troszkę bioder i ud Stan zdrowia : ogólnie ok Preferowane formy aktywności fizycznej : domowe zacisze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit dla matki karmiącej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zdjęcia dodam za chwilę...

[...] jest nie do zniesienia i ochota przechodzi ) jest to bol falowy w skroniach. Co mozna na to poradzic?? (moja kobieta sie zaczyna skarzyc!) P.S mam 19 lat P.S2 w czasie gdy to robie nie wale glowa o szafke (to takie wyprzedzenie odpowiedzi jakis humorzastych) P.S nie przenoscie do Humoru (pls!) bo problem jest powazny (przynajmniej dla mnie)

[...] i chorego oraz tom trzeci traktujący o związkach żywienia ze zdrowiem rozpatrywanych na poziomie populacji, a uzupełnia je Słownik terminologiczny. Książka jest przeznaczona dla studentów uczelni przyrodniczych, medycznych, uniwersytetów i innych, a także żywieniowców, dietetyków, lekarzy i organizatorów turystyki. Cena 40 złoty . Nowa , bez foli [...]

Witam wszystkich Może będziecie w stanie mi pomóc. Otóż właśnie jestem na etapie rzucania palenia i poza tym że nie lada wyzwanie to dla mnie będzie to obawiam sie nadmiernego tycia w kresie odstawienia tego zgubnego nałogu. Kiedyś jak przestałem palić na rok to pomimo chodzenia na Muay Thai 3 razy w tygodniu i codziennych ćwiczeń w domu przytyłem [...]